Selbstschutz Training

Unser ganzheitliches und funktionales Selbstschutz-Training für Jugendliche und Erwachsene (weiblich und  männlich) ab 16 Jahren macht Sie fit & wehrhaft, um gegen die Bedrohungen und Übergriffe von HEUTE gewappnet zu sein.

Durch unsere wirkungsvolle Trainingsmethodik auf mentaler, emotionaler, verbaler und körperlicher Ebene und durch das intensive Trainieren in einer kleinen Gruppe, erzielen Sie schnelle und spürbare Fortschritte.

Wir trainieren Alltagssituationen, nutzen dabei das Expertensystem `ETF-Combat-Escrima´ und verbinden dies mit Ihren bereits vorhandenen, natürlichen Schutzreflexen.

 

Ihr persönlicher Nutzen durch unser Training:

  • Signifikante Steigerung IHRER Selbstschutzfähigkeit – fit & wehrhaft werden, um in kritischen Situationen handlungsfähig zu sein. Dadurch erhöht sich Ihre Selbstsicherheit und Ihr Selbstbewusstsein. Diese erworbenen Fähigkeiten spiegeln sich dann in Ihrer Persönlichkeit und in allen Lebensbereichen wider.
  • Sie erhalten ein Gesamtbild & -verständnis zur Thematik `Selbstschutz´, und sie trainieren ein 3-stufiges, situativ richtiges Verhalten, um in einer Bedrohungssituationen unter Stresseinwirkung handlungsfähig zu bleiben.
  • Durch zielgerichtete, verbale und nonverbale Kommunikation, können Sie sich in einer Bedrohungssituation selbst behaupten, diese Situation deeskalieren oder eine Grenze setzen.
  • Hochwirksame körperliche Maßnahmen, befähigen sie, sich vor Angriffen schützen, befreien und in Sicherheit bringen zu können. Hierfür trainieren sie spezielle Schutz-, Löse- & Fluchttechniken.

Termin: Mittwochs

Zeit: 19.00 - 20.15 Uhr

Ort: Studio von Grösser&Grösser 

Trainer, Coach & Sparringspartner: Jochen R. Grösser

Gebühr: 44,- EUR (inkl. MwSt.)

Alter: ab 16 Jahren (m/w)

Verpflegung: In den Pausen verpflegen wir Sie mit GRANDER-Wasser

August ist trainings- und beitragsfrei.

vollausgestattetesTrainingsstudio

Training in allen  4 Szenarien

Verhaltens-training